【iPhone】ヘルスケアの使い方とできること【歩数/睡眠/血圧/体重管理】

【iPhone】ヘルスケアアプリとは、目標に向かって自分の健康状態を把握することが簡単になるアプリです。

ヘルスケアアプリはiPhone、Apple Watch、そしてあなたが使い慣れている他社製アプリケーションから健康データを集約してくれます。

その集約したデータを便利な一つの場所（ヘルスケアアプリ）であらゆる成果をチェックできるようにします。

ヘルスケアアプリは、データや情報を一段と充実させるために提案してくれるので、過去にないシンプルな方法で、より健康的な毎日を送れるようになるでしょう。

【iPhone】ヘルスケアアプリでは、「アクティビティ」「睡眠」「マインドフルネス」「栄養」の 4 つのカテゴリに着目して管理、知らせてくれます。

【iPhone】ヘルスケアアプリ は、歩数や歩行距離、走行距離を自動的に数えてくれます。

【iPhone】ヘルスケアアプリを活用することで、自分の健康状態の把握が簡単にできるようになります。

【iPhone】ヘルスケアアプリでできることをご紹介します。

【iPhoneヘルスケアアプリ】は、アクティビティ項目にてあなたの運動量を表示、管理してくれます。

運動量を表示、管理してくれるので、自分自身のモチベーションをアップすることができます。

あなたの歩数や移動距離といったiPhone上のアクティビティデータと、他社製のフィットネス用アプリケーションから集めた数値は、【iPhoneヘルスケアアプリ】のアクティビティにまとめられます。

さらに【iPhoneヘルスケアアプリ】では、Apple Watchが、立ち上がる頻度、エクササイズの回数、1日の消費カロリーなど、シンプルでありながら意味のある動きの成果を自動的に記録します。

【iPhoneヘルスケアアプリ】でできることの一つ睡眠についての管理です。

良い眠りは、あなたの体をリフレッシュさせ、回復させます。より良い気分で過ごせるようになるには、毎晩同じ時間に眠りについて十分な睡眠をとることが重要です。