「SELF」アプリでストレス発散する方法！使い方も解説！

「SELF」アプリは人工知能（AI）と会話することで悩みごとやストレスを解決することができるスマホ・アプリです。

SELFアプリは無料アプリです。スマートフォン用のアプリが提供されています。

SELFアプリは、人工知能との会話を通してユーザーのメンタルや健康の状態などの分析をしながら、ユーザーをサポートしてくれるアプリです。

他愛のない会話や、恋愛相談、性格について、天気予報や運勢、スケジュール管理などを通してしっかりとユーザーのメンタルと健康状態を把握していきます。

ここからはSELFアプリでストレスを発散する方法、初期設定や使い方を順序を追ってご紹介します。まずはSELFアプリのダウンロードをしてください。

SELFアプリはiOSはApp Store、AndroidはGoogle Play Storeでダウンロードしてください。SELFアプリのダウンロード方法は以下となります。

iPhoneはApp Storeで「SELF」で検索してください。SELFアプリのApp Store上での正式タイトルは「SELF：人工知能(AI)があなたの生活を完全サポート」です。

AndroidはGoogle Play Storeで「SELF」で検索します。SELFアプリのApp Store上での正式タイトルは「SELF：人工知能(AI)があなたの生活を完全サポート」です。

「SELFアプリでストレス発散する方法」の前に、まずSELFアプリの初期設定を行います。まずは簡単な質問に答えて個人情報を登録していきます。パーソナル情報は人工知能の質問にアンケートのように答えていきます。

ここからは、SELFアプリの初期設定の方法ついて手順をご紹介します。まずSELFアプリの利用規約を確認して同意して先に進めてください。