【iPhone】ベッドタイムの睡眠分析の仕組みを解説！

iPhoneの睡眠分析機能をご存知ですか？ベットタイム機能とも呼ばれ、毎晩みなさんがが確保したい睡眠時間を設定しておくことで、時計アプリが就寝時刻になると知らせくれて、起床時刻になるとアラームを鳴らしてくれるというもの。

そんな便利なiPhoneの睡眠解析機能について、下記で簡単に紹介していきます。

まずはiPhoneの睡眠分析機能(ベットタイム機能)が、どういうものなのか簡単に解説します。上記でも触れましたが、下記でみていきましょう。ヘルスケアアプリと連携することについてもお話しします。

結論から言うとiPhoneの睡眠分析機能とは、みなさんの睡眠状態を計測してくれるというものです。それもヘルスケアアプリと連携し、ベッドタイム機能を設定しなければなりません。

たとえば、起床する時刻やアラームをオフにする曜日を選択したり、睡眠時間や就寝時刻のリマインドをいつ受け取るか設定したりできます。睡眠分析のグラフ化もしてくれるのです。

そこで本記事では、iPhoneにおけるベッドタイムの睡眠分析の仕組みとは何か、また使い方とはどういう方法か詳しくお伝えしていこうと思います。それではまず、以下でiPhoneの睡眠解析機能の特徴を5つ紹介していきましょう。

iPhoneの睡眠分析機能における使い方を紹介する前に、まずはiPhoneの睡眠分析機能の特徴とは何か紹介していきます。睡眠時間の計測やアラーム機能、睡眠分析のグラフ化、就寝リマインド機能、ヘルスケアアプリと連携などに分けてみていきましょう。

iPhoneの睡眠分析機能における特徴のひとつに、睡眠時間の計測機能があるのをご存知ですか？以下で、iPhoneの睡眠分析機能の使い方を紹介しますが、そこで詳しく解説します。またヘルスケアアプリと連携についてもお伝えします。

もちろんアラーム機能も搭載しています。iPhoneの睡眠分析機能の使い方という見出しで解説してるので確認してみてください。起床時間を設定するときに、アラーム機能は間違いなく必要になります。

就寝時刻を知らせてくれるリマインド機能はありがたいですよね。就寝時刻の15分前、30分前、45分前、1時間前を選択できます。つい寝る時間が遅くなるということを、防いでくれる万能な機能なのでぜひ活用してみてはいかがでしょうか。

iPhoneの睡眠分析機能に内蔵されている睡眠分析データとは、ヘルスケアアプリに連携されるもの。時計アプリのベッドタイム機能と連携してその他の履歴をタップするか、ヘルスケアアプリからヘルスケアデータ、睡眠、睡眠分析の順番でデータの連携が可能。

またヘルスケアアプリとの連携とは、自動ではなく手動で就寝時刻や睡眠時間を入力したり、分析のデーターソースとなるアプリを設定したりできるのでぜひ試してみてください。睡眠分析のグラフ化もしてくれます。

上記のとおり睡眠分析データとは、ヘルスケアアプリとして連携データをグラフ化し、グラフ化できるものです。また睡眠分析のグラフ化だけでなく、睡眠分析データの削除について解説しましょう。

まず睡眠分析された画面から、すべてのデータを表示で個別のデータを左スワイプすると削除可能です。加えて編集から、すべてを削除をタップすることで、過去の睡眠時間データをまとめて削除することもできます。