「寝たまんまヨガ」で寝落ち続出！おすすめメニューは？

「寝たまんまヨガ」とは、少し前から話題の寝たまんまヨガは瞑想効果のあるスマホアプリです。瞑想歴24年、ヨガ歴19年の瞑想とヨガのベテランの女性が考案されました。

現在ヨガの指導者を養成するコースのディレクターとして活躍中の女性が、その養成コースで行っていた授業をCD化したものが、寝たまんまヨガの始まりです。

ヨガと言えばいろいろなポーズをとり体を動かすイメージがありますが、この「寝たまんまヨガ」はベッドの上で、お布団の中でその名の通り寝たまんま行えるヨガです。「寝たまんまヨガ」とはどのように行うのでしょうか？そしてその効果とは？気になりますね。

今回は寝落ち続出と話題の「寝たまんまヨガ」の方法や効果、そしておすすめメニュー、口コミなどをご紹介したいと思います。

寝落ち続出の、寝ながらできる簡単ヨガアプリの「寝たまんまヨガ」とは、具体的には、ベッドの中で寝ながらアプリの音声に従って、簡単に手足を動かすだけです。ヨガと言うと難しく思えますが全く難しくもなければ苦しくもありません。

それこそ誰にでも寝ながらできる簡単ヨガアプリです。

「寝たまんまヨガ」は「1時間瞑想＝4時間分の睡眠」とも言われています。短時間で脳をリフレッシュできたり、簡単に瞑想状態に入ることで深い睡眠を得ることができる「寝たまんまヨガ」は現代人にぴったりのアプリだということです。

普段睡眠に障害を抱えている人はかなり多いようです。寝落ちできる人がうらやましいですね。この寝落ち続出の「寝たまんまヨガ」であなたも寝落ちしてみましょう。

実は、寝落ち続出の「寝たまんまヨガ」の開発の主旨は、もともとは、入眠を促進するためのものではなかったのです。入眠促進は2次的な効果でした。本来の主旨はアプリの音声をを聞くことで、簡単に瞑想に入れる、ということを狙ったものでした。

瞑想状態に入ると、場合によってはとても眠たくなります。「寝たまんまヨガ」によって瞑想状態に入ることができたら、その延長線上に睡眠があり、その睡眠にスムーズに入れるというながれから寝落ち続出のアプリになったのです。

瞑想の効果はたくさんありますが代表的な効果に、ストレスの軽減や集中力アップなどの効果などがあります。その効果を利用して睡眠時以外にも本来の目的である、頭や身体もすっきりさせることが期待できます。

仕事や勉強への集中力を高めたいときにも活用できそうです。

寝落ち続出の「寝たまんまヨガ」にはアプリ内に課金があります。もちろん無料のメニューも入っています。入門編の無料のメニューをご紹介します。
 

そんな魅力タップリの、寝落ち続出と言われる「寝たまんまヨガ」の入手方法や対応機種をご紹介します。

寝落ち続出「寝たまんまヨガ」は、Androidやiosのどちらにも対応しているので、手軽にスマートホンで入手することができます。「寝たまんまヨガ」はベッドの中で行うのでスマートホンで入手できるのは有難いですね。

スマートホンで寝たまんまヨガアプリを入手すればすぐに使うことができますが、古いスマートホンの場合は使えないことがあります。「寝たまんまヨガ」に対応している機種/OSをご紹介します。

「寝たまんまヨガ」に対応している機種/OS：Androidの場合は、Android4.1以上の機種です。ご自身のAndroidの機種/OSをご確認ください。

「寝たまんまヨガ」に対応している機種/OS：iphoneの場合は、iOS9.0以上が対応となります。iphoneの機種/OSを確認してみて下さい。

「寝たまんまヨガ」に対応している機種/OS（Android4.1以上・iOS9.0以上）が確認出来たらダウンロードしましょう。「寝たまんまヨガ」の入手/ダウンロード方法をご紹介します。