本記事では、ダイエットにおすすめのアプリ「MyFitnessPal」を紹介させていただきます。MyFitnessPalアプリのインストールページや基本の使い方、やめ方、評価などを紹介させていただきますので、ダイエットをしたい方に参考にしていただければ幸いです。
初めに、MyFitnessPalとはどのようなアプリなのかについて説明させていただきます。MyFitnessPalアプリとは、食事や運動の管理ができる無料ダイエットアプリのことです。
MyFitnessPalは、アメリカのメリーランド州に本社を置くスポーツ用品メーカー「アンダーアーマー」の子会社である「MyFitnessPal, Inc.」が運営しているダイエットアプリです。
ダウンロード数は5000万を突破しており、App Storeの評価は星4.4、Google Playの評価は星4.5を獲得しています。
下記のリンクをクリックすると、MyFitnessPal公式サイトにアクセスすることができます。
続いて、MyFitnessPalアプリでできることを紹介させていただきます。MyFitnessPalアプリを使ってできることは、以下で紹介させていただく3つです。
MyFitnessPalアプリを使ってできること1つ目は、「食事のカロリー計算」です。MyFitnessPalでは、簡単に食事のカロリーを計算することができます。
MyFitnessPalには、膨大な量のカロリーデータが搭載されているため、食べた物を検索すると簡単に検索結果が表示され、カロリーを記録することができます。また、商品のバーコードを読み込むことでカロリーを記録することができる機能も搭載されています。
読み込もうとしたバーコードのカロリーがMyFitnessPalに登録されていない場合もありますが、その際は自分で登録することもできます。
MyFitnessPalアプリを使ってできること2つ目は、「運動量のカロリー減算」です。MyFitnessPalでは、目標体重に応じた1日の目標摂取カロリーを計算してくれます。さらに、運動量に応じてカロリー減算もしてくれます。
MyFitnessPalには、膨大な量のカロリーデータが搭載されており、運動の種類も豊富に登録されているため、より正確なカロリー計算ができます。
MyFitnessPalアプリを使ってできること3つ目は、「写真での経過記録」です。ダイエットの経過を写真に撮って記録することができるため、過去の自分と現在の自分を比較することができます。
視覚化することにより、モチベーションを上げることができ、意識も高まるため、モチベーションが落ちてしまいダイエットが続かないという方におすすめです。
最後に、MyFitnessPalのインストールページを紹介させていただきます。MyFitnessPalアプリは、無料でインストールすることができます。
iPhoneからインストールする場合と、Androidからインストールする場合に分けて紹介させていただきますので、お使いのスマホに合わせた項目を確認していただければ幸いです。
下記のリンクをタップすると、App StoreのMyFitnessPalアプリインストールページにアクセスすることができます。iPhoneをお使いの方は、こちらからインストールしてください。
下記のリンクをタップすると、Google PlayのMyFitnessPalアプリインストールページにアクセスすることができます。Androidをお使いの方は、こちらからインストールしてください。
MyFitnessPalの基本の使い方として、初めに、目標体重を設定する手順を説明させていただきます。
目標体重は、ユーザー登録時に設定することができます。本章では、新たに目標体重を設定し直す方法も説明させていただきますので、参考にしていただければ幸いです。
MyFitnessPalでは、ユーザー登録時に目標体重を設定することができます。ユーザー登録時に目標体重を設定する手順は以下の通りです。
1.MyFitnessPalを起動し、「登録」をタップします。
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