「MyFitnessPal」の使い方!やめ方もくわしく解説!

本記事では、ダイエットにおすすめのアプリ「MyFitnessPal」を紹介させていただきます。MyFitnessPalアプリのインストールページや基本の使い方、やめ方、評価などを紹介させていただきますので、ダイエットをしたい方に参考にしていただければ幸いです。

「MyFitnessPal」の使い方!やめ方もくわしく解説!のイメージ

目次

  1. 1「MyFitnessPal」とは
  2. 「MyFitnessPal」でできること
  3. 「MyFitnessPal」のダウンロード/インストール方法
  4. 2「MyFitnessPal」基本の使い方〜目標体重〜
  5. ユーザー登録時に目標体重を設定
  6. 目標体重の設定方法
  7. 3「MyFitnessPal」基本の使い方〜カロリー記録〜
  8. 食事のカロリーの記録方法
  9. 4「MyFitnessPal」のやめ方
  10. 「MyFitnessPal」をやめる手順
  11. 5「MyFitnessPal」プレミアム版でできること
  12. プレミアム版の機能
  13. プレミアム版の料金
  14. 6「MyFitnessPal」のいい点/残念な点
  15. いい点
  16. 残念な点
  17. 7「MyFitnessPal」の評価
  18. 「MyFitnessPal」のレビュー/口コミ
  19. 合わせて読みたい!ダイエットに関する記事一覧

「MyFitnessPal」とは

初めに、MyFitnessPalとはどのようなアプリなのかについて説明させていただきます。MyFitnessPalアプリとは、食事や運動の管理ができる無料ダイエットアプリのことです。

MyFitnessPalは、アメリカのメリーランド州に本社を置くスポーツ用品メーカー「アンダーアーマー」の子会社である「MyFitnessPal, Inc.」が運営しているダイエットアプリです。

ダウンロード数は5000万を突破しており、App Storeの評価は星4.4、Google Playの評価は星4.5を獲得しています。

下記のリンクをクリックすると、MyFitnessPal公式サイトにアクセスすることができます。

MyFitnessPal | MyFitnessPal.com

「MyFitnessPal」でできること

続いて、MyFitnessPalアプリでできることを紹介させていただきます。MyFitnessPalアプリを使ってできることは、以下で紹介させていただく3つです。

簡単に食事のカロリー計算ができる

MyFitnessPalアプリを使ってできること1つ目は、「食事のカロリー計算」です。MyFitnessPalでは、簡単に食事のカロリーを計算することができます。

MyFitnessPalには、膨大な量のカロリーデータが搭載されているため、食べた物を検索すると簡単に検索結果が表示され、カロリーを記録することができます。また、商品のバーコードを読み込むことでカロリーを記録することができる機能も搭載されています。

読み込もうとしたバーコードのカロリーがMyFitnessPalに登録されていない場合もありますが、その際は自分で登録することもできます。

運動量のカロリー減算ができる

MyFitnessPalアプリを使ってできること2つ目は、「運動量のカロリー減算」です。MyFitnessPalでは、目標体重に応じた1日の目標摂取カロリーを計算してくれます。さらに、運動量に応じてカロリー減算もしてくれます。

MyFitnessPalには、膨大な量のカロリーデータが搭載されており、運動の種類も豊富に登録されているため、より正確なカロリー計算ができます。

経過を写真で記録できる

MyFitnessPalアプリを使ってできること3つ目は、「写真での経過記録」です。ダイエットの経過を写真に撮って記録することができるため、過去の自分と現在の自分を比較することができます。

視覚化することにより、モチベーションを上げることができ、意識も高まるため、モチベーションが落ちてしまいダイエットが続かないという方におすすめです。

「MyFitnessPal」のダウンロード/インストール方法

最後に、MyFitnessPalのインストールページを紹介させていただきます。MyFitnessPalアプリは、無料でインストールすることができます。

iPhoneからインストールする場合と、Androidからインストールする場合に分けて紹介させていただきますので、お使いのスマホに合わせた項目を確認していただければ幸いです。

iPhone

下記のリンクをタップすると、App StoreのMyFitnessPalアプリインストールページにアクセスすることができます。iPhoneをお使いの方は、こちらからインストールしてください。

‎「MyFitnessPal」をApp Storeで

Android

下記のリンクをタップすると、Google PlayのMyFitnessPalアプリインストールページにアクセスすることができます。Androidをお使いの方は、こちらからインストールしてください。

MyFitnessPal - Google Play のアプリ
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「MyFitnessPal」基本の使い方〜目標体重〜

MyFitnessPalの基本の使い方として、初めに、目標体重を設定する手順を説明させていただきます。

目標体重は、ユーザー登録時に設定することができます。本章では、新たに目標体重を設定し直す方法も説明させていただきますので、参考にしていただければ幸いです。

ユーザー登録時に目標体重を設定

MyFitnessPalでは、ユーザー登録時に目標体重を設定することができます。ユーザー登録時に目標体重を設定する手順は以下の通りです。

1.MyFitnessPalを起動し、「登録」をタップします。

MyFitnessPal初回起動画面の登録ボタン

2.「メールアドレスで登録」をタップします。Facebookのアカウントを利用して登録することもできます。

MyFitnessPalユーザー登録のメールアドレスで登録ボタン

3.目標を選択し、「次へ」をタップします

MyFitnessPalユーザー登録の目標選択画面

4.アクティビティレベルを選択し、「次へ」をタップします。

MyFitnessPalユーザー登録のアクティビティレベル選択画面

5.性別、生年月日、国、郵便番号を設定し、「次へ」をタップします。

MyFitnessPalユーザー登録の性別、生年月日、国、郵便番号設定画面

6.身長と現在の体重を設定し、「次へ」をタップします。

MyFitnessPalユーザー登録の身長、現在の体重設定画面

7.目標体重と1週間の目標を設定し、「次へ」をタップします。

MyFitnessPalユーザー登録の目標体重、1週間の目標設定画面

8.メールアドレス、パスワード、ユーザー名を入力します。

MyFitnessPalユーザー登録のメールアドレス、パスワード、ユーザー名入力画面

9.プライバシーポリシー/利用規約を確認し、チェックを入れ、「登録」をタップします。

MyFitnessPalユーザー登録のプライバシーポリシー/利用規約同意後の登録ボタン

10.「すべての条件に同意します」にチェックを入れ、「承諾」をタップします。

MyFitnessPalユーザー登録のデータに関する条件への同意画面

ユーザー登録時に目標体重を設定する手順の説明は以上です。

目標体重の設定方法

目標体重は、ユーザー登録時に設定することもできますが、新たに設定し直すこともできます。新たに目標体重を設定し直す手順は以下の通りです。

「その他」をタップ

MyFitnessPalホーム画面のハンバーガーアイコン

MyFitnessPalを起動し、画面左上に表示されているハンバーガーアイコンをタップします。

「目標」を選択

MyFitnessPalホーム画面のハンバーガーメニューの目標項目

「目標」をタップします。

開始時/現在/目標体重を入力

MyFitnessPal目標設定画面の開始時の体重/現在の体重/目標体重項目

開始時/現在/目標の体重を入力します。

「アクティビティレベル」を設定

MyFitnessPal目標設定画面の1週間の目標/アクティビティレベル項目

1週間の目標/アクティビティレベルを設定します。

「ホーム」をタップ

MyFitnessPal目標設定画面のハンバーガーアイコン

画面左上に表示されているハンバーガーアイコンをタップします。

MyFitnessPal目標設定画面のハンバーガーメニューのホーム項目

「ホーム」をタップします。新たに目標体重を設定し直す手順の説明は以上です。MyFitnessPalの基本の使い方である、目標体重設定方法の説明は以上です。

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「MyFitnessPal」基本の使い方〜カロリー記録〜

MyFitnessPalの基本の使い方として、続いて、食事のカロリーを記録する手順を説明させていただきます。

食事のカロリーの記録方法

食事のカロリーを記録する方法は、商品のバーコードを読み取って記録する方法、検索して記録する方法、過去の記録から検索する方法、自分で「フード作成」する方法の4種類があります。

バーコードを読み取って記録

商品のバーコードを読み取って食事のカロリーを記録する手順は以下の通りです。

1.MyFitnessPalを起動し、画面下部中央に表示されている「ダイアリー」をタップします。

MyFitnessPalホーム画面のダイアリーボタン

2.「フードを追加」をタップします。

MyFitnessPalダイアリー画面のフードを追加ボタン

3.バーコードマークをタップします。

MyFitnessPalの昼食の食事内容記録画面のバーコードマーク

4.「許可」をタップします。

MyFitnessPalへの写真と動画の撮影許可確認画面

5.赤線がスキャンするバーコードの真ん中に来るように配置し、バーコードを読み取ります。

MyFitnessPalのバーコード読み取り画面

6.読み取り結果が表示されるため、画面右上に表示されているチェックマークをタップします。

MyFitnessPalのバーコード読み取り結果画面

商品のバーコードを読み取って食事のカロリーを記録する手順の説明は以上です。

検索して記録

検索して食事のカロリーを記録する手順は以下の通りです。

1.MyFitnessPalを起動し、画面下部中央に表示されている「ダイアリー」をタップします。

MyFitnessPalホーム画面のダイアリーボタン

2.「フードを追加」をタップします。

MyFitnessPalダイアリー画面の昼食のフードを追加ボタン

3.「フードを検索」の検索窓に食事内容を入力します。

MyFitnessPalの昼食の食事内容記録画面の検索窓

4.「すべてのフードから○○(食事内容)を検索」をタップします。

MyFitnessPalの昼食の食事内容記録画面の「うどん」入力後画面

5.検索結果が表示されます。該当の食事内容をタップしてください。

MyFitnessPalの昼食の食事内容記録画面の「うどん」の検索結果

6.画面右上に表示されているチェックマークをタップします。

MyFitnessPalの昼食の食事内容記録画面のうどん選択後のチェックマーク

検索して食事のカロリーを記録する手順の説明は以上です。

過去の記録から検索

過去の記録から食事のカロリーを記録する手順は以下の通りです。

1.MyFitnessPalを起動し、画面下部中央に表示されている「ダイアリー」をタップします。

MyFitnessPalホーム画面のダイアリーボタン

2.「フードを追加」をタップします。

MyFitnessPalダイアリー画面の夕食のフード追加ボタン

3.履歴の中から食事内容を選択します。

MyFitnessPalの夕食の食事内容記録画面の履歴

4.チェックマークをタップします。

MyFitnessPalの履歴から食事内容選択後の苺ミルクのチェックマーク

過去の記録から食事のカロリーを記録する手順の説明は以上です。

自分で「フード作成」する

自分で「フード作成」をし、食事のカロリーを記録する手順は以下の通りです。

1.MyFitnessPalを起動し、画面下部中央に表示されている「ダイアリー」をタップします。

MyFitnessPalホーム画面のダイアリーボタン

2.「フードを追加」をタップします。

MyFitnessPalダイアリー画面の夕食のフード追加ボタン

3.画面右上に表示されているプラスマークをタップします。

MyFitnessPalの夕食の食事内容記録画面のプラスマーク

4.「フードを作成」をタップします。

MyFitnessPalの夕食の食事内容記録画面のアイテムを追加メニューのフードを作成ボタン

5.ブランド名、説明、1人前の分量、内容量を入力し、「次へ」をタップします。

MyFitnessPalのフードを作成画面のブランド名/説明/1人前の分量/内容量入力画面

6.カロリーを入力し、「保存」をタップします。炭水化物やタンパク質、脂肪などを入力することもできます。

MyFitnessPalのフードを作成画面のカロリー入力画面

自分で「フード作成」をし、食事のカロリーを記録する手順の説明は以上です。MyFitnessPalの基本の使い方である、食事のカロリーを記録する方法の説明は以上です。

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「MyFitnessPal」のやめ方

本章では、MyFitnessPalのやめ方を説明させていただきます。

MyFitnessPalのやめ方について、アンインストールするだけでなく、アカウントを削除する方法を説明させていただきますので、MyFitnessPalのやめ方が分からないという方に参考にしていただければ幸いです。

「MyFitnessPal」をやめる手順

MyFitnessPalのやめ方の手順は以下の通りです。

PCサイトでログイン

MyFitnessPalは基本的にアプリからやめることはできないため、MyFitnessPalのやめ方として、初めにPCサイトにログインする必要があります。下記のリンクをクリックすると、MyFitnessPalのPCサイトにアクセスすることができます。

MyFitnessPal | MyFitnessPal.com
MyFitnessPal公式サイトのログインボタン

画面右上に表示されている「ログイン」をクリックします。

MyFitnessPal公式サイトのログイン画面のメールアドレス、パスワード入力画面

メールアドレス、パスワードを入力し、「ログイン」をクリックします。

「設定」を開く

MyFitnessPal公式サイトのマイページの設定ボタン

画面上部に表示されている「設定」をクリックします。

「アカウント削除」を選択

MyFitnessPal公式サイトの設定画面のアカウントを削除項目

アカウント設定の中にある「アカウントを削除」をクリックします。

MyFitnessPal公式サイトのアカウントを削除実行画面

やめ方の説明/注意点を読み、「アカウントを削除」をタップします。MyFitnessPalのやめ方の手順の説明は以上です。

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「MyFitnessPal」プレミアム版でできること

本章では、MyFitnessPalのプレミアム版でできることを紹介させていただきます。プレミアム版で利用することができる機能や、プレミアム版の利用料金などを説明させていただきますので、参考にしていただければ幸いです。

プレミアム版の機能

初めに、MyFitnessPalのプレミアム版でできることを紹介させていただきます。MyFitnessPalのプレミアム版で利用することができる機能は、以下で紹介させていただく4つです。

広告非表示

MyFitnessPalのプレミアム版で利用することができる機能1つ目は、「広告の非表示」です。MyFitnessPalの基本の無料版では、広告が表示されています。

しかし、プレミアム版にすると広告が表示されなくなります。広告が表示されることがストレスに感じてしまう方や、ダイエット目標達成だけに集中したい方におすすめです。

グラム単位の設定

MyFitnessPalのプレミアム版で利用することができる機能2つ目は、「グラム単位の目標設定」です。プレミアム版にすると、食事別の主要栄養素(炭水化物、タンパク質、脂質)をグラム単位で記録することができます。

さらに、グラム単位で主要栄養素目標を設定することもできます。この機能を利用すると、摂取した栄養素を、無料版以上に細かく分析することができます。

曜日ごとの目標設定

MyFitnessPalのプレミアム版で利用することができる機能3つ目は、「曜日ごとの目標設定」です。プレミアム版にすると、カロリーや炭水化物、タンパク質、脂質の摂取目標を曜日ごとにカスタム設定することができます。

日によって異なる目標を設定することができるため、より目標が明確になり、達成しやすくなります。

エクササイズカロリーの設定

MyFitnessPalのプレミアム版で利用することができる機能4つ目は、「エクササイズカロリーの設定」です。プレミアム版にすると、エクササイズをした際に、1日の目標を増やすかどうかを設定することができます。

その時の自分の体重やモチベーション、体の状態に合わせて細かく設定することができるため、無理なくダイエットを続けることができます。

プレミアム版の料金

MyFitnessPalのプレミアム版でできることを紹介させていただきましたので、続いて、MyFitnessPalのプレミアム版の利用料金を説明させていただきます。MyFitnessPalのプレミアム版は、年間6000円で利用することができます。

年間6000円で利用する場合は、1ヶ月あたり500円で利用することができますが、一括払いとなります。1ヶ月間のみ利用したい場合は、1200円課金すると利用できます。

そのため、4ヶ月以上は利用しないという予定の方や、試しにプレミアム版を利用したいという方は、月額1200円課金して利用することをおすすめします。

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「MyFitnessPal」のいい点/残念な点

本章では、MyFitnessPalのいい点/残念な点を紹介させていただきます。

いい点

初めに、MyFitnessPalのいい点を紹介させていただきます。

食事のデータベースが多い

MyFitnessPalのいい点1つ目は、「食事のデータベースが多い」という点です。MyFitnessPalには、300万件以上の食事データが搭載されています。そのため、食べた物を検索するとすぐに検索結果が表示され、カロリーを記録することができます。

簡単に食事データを記録したいという方におすすめです。

バーコードスキャンに対応している

MyFitnessPalのいい点2つ目は、「バーコードスキャンに対応している」という点です。MyFitnessPalには、商品のバーコードを読み込むことでカロリーを記録することができる機能が搭載されています。

入力の手間を省くことができるため、より簡単に食事データを記録することができます。読み込もうとしたバーコードのカロリーがMyFitnessPalに登録されていない場合もありますが、その際は自分で登録することも可能です。

色々なアプリ/デバイスと連携できる

MyFitnessPalのいい点3つ目は、「色々なアプリ/デバイスと連携することができる」という点です。他のアプリ/デバイスと連携させると、他のアプリ/デバイスで記録したアクティビティをリアルタイムでMyFitnessPalと連携させることができます。

例えば、Apple Watchで計測したデータをリアルタイムでMyFitnessPalへ連携させることができます。連携可能なアプリ/デバイスは50種類以上あるため、情報の質をさらに高めることができます。

残念な点

初めに、MyFitnessPalの残念な点を紹介させていただきます。

日本語検索が使いにくい

MyFitnessPalの残念な点は、「日本語検索が使いにくい」という点です。MyFitnessPalは、アメリカの会社が運営しているアプリであるため、日本語検索が使いにくいというデメリットがあります。

日本語対応しているため、普通に利用する分には問題ありませんが、日本語検索は少し使いにくくなっています。しかし、検索をしてヒットしない場合は自分で「フードを作成」することができるため、基本的には問題なく利用することができます。

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「MyFitnessPal」の評価

本章では、MyFitnessPalの評価を紹介させていただきます。Twitterにツイートされていた評価をいくつか紹介させていただきますので、MyFitnessPalをインストールするか悩んでいる方は、この評価を参考にしていただければ幸いです。

「MyFitnessPal」のレビュー/口コミ

TwitterにツイートされていたMyFitnessPalの評価を紹介させていただきます。

食事管理ができておすすめ、バーコードスキャンに対応している、といった評価がツイートされています。MyFitnessPalは、バーコードスキャンに対応しており、簡単に食事管理を行うことができるためおすすめです。

読み込もうとしたバーコードのカロリーがMyFitnessPalに登録されていない場合は、自分で登録することもできます。しかし、同じ商品名で微妙に違うデータが登録されているといったネガティブな評価もツイートされています。

前述させていただいた通り、MyFitnessPalは日本語検索が使いにくいというネガティブな特徴があるため、日本語で検索すると使いにくく感じてしまう場合もあります。その際は、自分で「フードを作成」を行うことをおすすめします。

MyFitnessPalアプリでできることや基本の使い方、やめ方、評価などを紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか?ダイエットをしたいと考えている方に参考にしていただければ幸いです。

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