「SNS疲れ」が起こるのはなぜ？無理のない利用とは？

皆さんは1日にどのくらいSNSを開きますか？SNSをしていて他人と比較してしまったり、誹謗中傷に悩まされたりなどさまざまなストレスを感じた経験をした方も多いのではないでしょうか。今回は「SNS疲れ」について詳しく見ていきましょう。

なぜ「SNS疲れ」と呼ばれているのか、なぜ「SNS疲れ」が起きてしまうのかについて詳しく解説すると共に、どのような種類のSNS疲れがあるのかまた、どのような種類の改善方法があるのかも紹介していきます。

「SNS疲れ」とは具体的にどんなことを指すのでしょうか。また、なぜSNS疲れ起きてしまうのでしょうか、そしてどのような原因によって起こるのかを解説していきます。

「SNS疲れ」とはInstagram、Twitter、Line、Facebookなどネット上でのコミュニケーションに苦痛や疲労を感じてしまう状態です。SNS疲れが起こる原因としてストレスが挙げられますが、他にも様々な種類の原因が考えられます。

なぜSNS疲れが起こるのかというと、友だちとの比較もSNS疲れが起こる原因として挙げる事ができます。無理に友だちとの比較をすることでSNS疲れが起こる可能性があります。

それではなぜ「SNS疲れ」が起こるのか、その要因としてどのようなものが挙げられるのかを詳しく解説していきます。

「SNS疲れ」がなぜ起こってしまうのか、なぜSNS疲れによって悩んでしまうのかを様々な種類の原因を紹介・解説していきます。

まず初めに挙げられるのが、「他人と比べてしまう」という内容です。SNS上に投稿されている友だちの充実した投稿に対して、自身と比べてしまい【劣等感】を感じてしまい、自己嫌悪の気持ちが高くなっていしまう事が多いです。

長時間のスマホ利用も「SNS疲れ」が起こる原因です。友だちや気になる人の投稿を何度も頻繁に見てしまうことによって、その友達と比べてしまう事のみならず、長時間利用による心身の悪影響に繋がってしまいます。

SNSを利用していると、「いいね」の数を非常に気にするようになってしまいます。その結果、SNSでの「いいね」を貰いたいがために大量にSNS投稿をしてしまいます。その為、時間と労力が注がれてしまい更に「SNS疲れ」の悪循環に陥ってしまいます。

SNS投稿を多くすると自然と、自身へのダイレクトメールや質問などを回答する機会が非常に多くなります。友だちなどから貰ったメールには気遣いのできる対応を心掛けるので、SNSに時間をかけると余計に疲れてしまいます。

SNS上に投稿されている写真はどれも綺麗だったり、人物の配置をとても気して投稿されているので、自身が投稿するときもより綺麗に撮ろうと、撮影から編集に時間をかけてしまい結果的に「SNS疲れ」になってしまうことが多いです。

自身のSNSが多く人の目に触れると起こる問題が、「誹謗中傷」です。匿名での投稿ができるTwitterはもちろん、個人名で利用しているSNSでも平気で誹謗中傷してくる人も少なくありません。その結果、精神的ストレスを抱えてしまう人も多いです。