「Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite」」アプリを紹介！

皆さんは、『Sleep Meister睡眠サイクルアラームLite』というアプリをご存知ですか？普段、スマホなどでアラームの機能やアプリを使っている方も負いのですが、『Sleep Meister睡眠サイクルアラームLite』もアラーム機能があります。

本記事では『Sleep Meister睡眠サイクルアラームLite』のアプリについて詳しく紹介をしていきたいと思います。

『Sleep Meister睡眠サイクルアラームLite』とは、iOS対応の無料のアプリとなっています。無料で利用できるというのは嬉しいですね。しかも、データをとってくれて、睡眠の質を上げるというような使い方もできるのです。

『Sleep Meister睡眠サイクルアラームLite』はユーザーの眠りを感知する無料のアラームアプリです。タイマーをセットした前後30分の中で、最も眠りが浅いタイミング＝レム睡眠を感知してアラームが鳴動します。短い睡眠時間がてもスッキリ起きられます。

また『Sleep Meister睡眠サイクルアラームLite』は睡眠時間などのデータ管理機能。アプリ内に集められたデータは、自動で統計が取られグラフ化されます。データが集まれば睡眠の質の変化が可視化されるため、自分の眠りを客観的に判断可能にしてくれます。

より質の良い眠りを実現させるための判断材料となります。任意でアルコールや運動などの生活習慣も行動記録として登録可能です。登録すればデータの正確性が高まるため、少しでも睡眠の質を高めたい方におすすめです。

『Sleep Meister睡眠サイクルアラームLite』の機能を使い込むとさらに睡眠の質が向上していきます。データがグラフ化・リスト化されますし、行動メモで自分のライフスタイルを見直すこともできる無料とは思えないアプリです。

イビキや寝言、歯ぎしりは睡眠障害の原因になりますが、自分一人では気づきにくいもの。特に一人暮らしでは周りに指摘する人がいないため、自覚がないまま長期間放置してしまう可能性もあります。

『Sleep Meister睡眠サイクルアラームLite』があれば物音を感知して自動で録音してくれるため、一人暮らしでも異常に気づけるように。病院に行った際も、医師に録音データを聞いてもらえば正確に状況を伝えられ、早期改善に繋がります。

ノンレム睡眠は、大脳皮質の神経細胞のニューロンの活動が低下していきます。眠りが深いほどニューロンの活動は、ゆっくりと同期して起こるようになるのです。そして、脳全体の血流も低下しますので、ノンレム睡眠は深い睡眠と呼ばれています。

いわゆる脳の休息状態を指し、このタイミングで、Sleep Meisterのアラームは機能しないようになっています。

『Sleep Meister睡眠サイクルアラームLite』とはどういったアプリなのかというのがわかりましたね。それでは早速、『Sleep Meister睡眠サイクルアラームLite』の使い方を見ていきたいと思います。まずは一番使う、アラームの使い方です。

まず、『Sleep Meister睡眠サイクルアラームLite』を使うにはアプリをダウンロードしましょう。App Storeの検索窓に『睡眠サイクルアラーム』と入力して『Sleep Meister睡眠サイクルアラームLite』をダウンロードしましょう。

『Sleep Meister睡眠サイクルアラームLite』のアラームの使い方は簡単です。下のタブの『アラーム』をタップして、あとはアラームをセットして眠るだけでOKです。