【ダイエットアプリ】「Noom」の使い方をくわしく解説！

「Noom」はアメリカ発の行動心理学に基づいた生活習慣を変えるプログラムを採用したダイエットアプリです。Noomがどれだけ有用なダイエットアプリなのか、まずはその特徴から見ていきましょう。

ダイエットアプリ「Noom」の特徴として人工知能がコーチをしてくれます。もちろん生身の人間のコーチも存在しますが、日々のデータの分析から人工知能が最適なエクササイズや食生活を提案してくれます。

ダイエットアプリ「Noom」の特徴として目標体重食生活に応じてタスクが提案されます。タスクとして1つ1つ手段を明確化することで、目標体重まで的確に導いてくれます。

ダイエットアプリ「Noom」の特徴の目標体重の設定の仕方は、ユーザー登録の際、またダイエットプログラムの進行中にいつでも設定することができます。

ダイエットアプリ「Noom」の特徴として食事や運動記録のタスクをこなしポイントが獲得できます。運動やエクササイズ、食事ログなどの記録によりポイントが獲得できます。

ダイエットアプリ「Noom」の特徴の食事の記録方法ですが、Noomアプリに食事ログの入力欄があり、食事毎に記録していくことができます。

ダイエットアプリ「Noom」の特徴の運動・エクササイズの記録方法ですが、自分がした運動やエクササイズをアプリで入力し、ログとして記録することができます。運動・エクササイズによる消費カロリーも同時に計算できます。

ダイエットアプリ「Noom」の特徴として食品名や数量からカロリーを自動計算し記録が可能です。わざわざ食品ごとにカロリーを調べる必要はありません。消費カロリーも効率的に計算できます。

ダイエットアプリ「Noom」の特徴の食品名/数量を記録する方法ですが、アプリの食事ログから記録可能です。

ダイエットアプリ「Noom」の特徴として体重の推移をグラフ化できダイエットに関するコラムも読めます。専門家の話や経験談などを読んでモチベーションアップに繋げることができます。

ダイエットアプリ「Noom」の特徴のグラフ化する方法ですが、食事ログの記録時に「分析グラフ」を選択することで視覚的に自分の状況が把握できます。