「3分フィットネス -簡単エクササイズ-」アプリを紹介！

「3分フィットネス -簡単エクササイズ-」アプリとは？

「3分フィットネス -簡単エクササイズ-」アプリとは、ダイエット向けトレーニングアプリです。わずか1日3分間のトレーニングでダイエットにも効果的です。

「3分フィットネス -簡単エクササイズ-」は、レベルや部位に合わせて48種類の個別エクササイズ搭載しています。全身・上半身・下半身など重点的にトレーニングすることができるので、部分ダイエットにも期待できます。

個人差はもちろんありますが、無理のない程度からはじめて長く続けると良いでしょう。体を引き締めたい人は、「easy」「normal」レベルを毎日続けると効果的です。

「3分フィットネス -簡単エクササイズ-」アプリはどのようなアプリなのか？「3分フィットネス -簡単エクササイズ-」アプリの特徴をみていきましょう。

「3分フィットネス -簡単エクササイズ-」アプリの特徴の1つ目は、手軽にトレーニングできることです。「3分フィットネス -簡単エクササイズ-」は、1日わずか3分なのでどこでも場所を選ばず手軽にトレーニングできます。旅行中でもできますね。

3分あったら何をしますか？カップ麺ができ上るのを待つだけの、たった3分間という時間を使って手軽にトレーニングできるなら続けられそうですね。

「3分フィットネス -簡単エクササイズ-」アプリの特徴の2つ目は、部位別/強度別トレーニングできるということです。

「3分フィットネス -簡単エクササイズ-」は、自分のトレーニングしたい部位やレベルを自身の目標や体調に合わせて自由に設定できます。部位は全身・上半身・下半身を選択できるので重点的にトレーニングできます。

「3分フィットネス -簡単エクササイズ-」のレベルは、ヨガを取り入れたカラダへの負担の少ない優しいトレーニングから、本格的なハードトレーニングまで全4段階のレベルのエクササイズが48種類用意されています。

「3分フィットネス -簡単エクササイズ-」アプリの特徴の3つ目は、トレーニングメニュー自動作成できる事です。

「3分フィットネス -簡単エクササイズ-」は、トレーニングのレベルや引き締めたい部位、トレーニング時間（セット数）等を選択するだけで全48種類の個別エクササイズ搭載されているので、自分に合ったトレーニングメニューが自動で組めます。

「3分フィットネス -簡単エクササイズ-」アプリの特徴の4つ目は、音声・動画によるガイダンスで分かりやすくサポートしてくれるということです。

「3分フィットネス -簡単エクササイズ-」は、トレーニング中は可愛いおじさんのキャラクターがアニメーションでエクササイズの方法をレクチャーしてくれます。音声で残り時間やトレーニングの進行状況も知らせてくれます。

「3分フィットネス -簡単エクササイズ-」アプリの使い方をご紹介します。