【iPhone】「スマホをやめれば魚が育つ」の使い方！

「集中したいけどついスマホを使ってしまう・・・」
「触らないと決心してもなかなかやめられない」

ついついスマホを触りすぎて、他のことをやる時間がなくなってしまうことや、なかなかスマホを触るのをやめるタイミングが取れないことはありませんか？

無料アプリ「スマホをやめれば魚が育つ」を使いこなすことで、集中する時間とリラックスする（スマホを触る）時間のメリハリをつけ、楽しみながらスマホの触り過ぎを防止できます。

「スマホをやめれば魚が育つ」は、スマホに依存している状況をなんとかしたい！という人におすすめの無料アプリです。放置ゲームというジャンルで、スマホを触ることをやめる時間が長くなれば長くなるほど、アプリ内の魚がアイテムを集めてくる仕組みです。

スマホを触らずに放置している間に、育てている魚が勝手にアイテムを集めてきますので、放置することがゲームを楽しむことに繋がります。触ってしまうとアイテムは集まりませんので、「スマホを触らないぞ！」という強制力にも一役かってくれます。

無料アプリ「スマホをやめれば魚が育つ」を使いこなすと良い、おすすめの人はこんな人たちです。

おすすめの人１人目は、集中して作業をする人です。スマホがあると、どうしてもそちらに意識が取られがちになりますが、このアプリを使用することで意識的にスマホを触ることをやめる（触りたくない）状態に持っていくことができます。

スマホの存在を意識の外におくことで、より目の前の作業に集中することができるようになるでしょう。

おすすめの人２人目は、受験生です。スマホは便利ですが、受験生にとっては「勉強する！」という気持ちのモチベーションを下げる原因にもなります。

ようやく勉強をはじめたけど、友達から連絡がきて勉強を中断しちゃった。なんて経験のある人も多いと思います。

アプリを使いこなすと、後ほど紹介するTwitterとの連動機能と組み合わせることで、友達と勉強している状況をシェア（共有）できます。友達に「今勉強しているよ！」と宣言することで、勉強へのモチベーションを共有することもできます。

おすすめの人３人目は、勉強に集中したい人です。このアプリは集中タイムと休憩タイムを自分で決めることができます。時間がきたら通知してくれますので、集中力ON/OFFの切り替えタイミングがわかりやすいです。

さらにアプリを使いこなすと、後ほど紹介するポモドーロテクニックと組み合わせることで、より集中力とモチベーションを維持した勉強にも役立てることができます。

おすすめの人４人目は、スマホ依存症を直したい人です。スマホは外の世界と２４時間３６５日繋がっています。いつでも最新の情報と繋がれることは便利な半面、常に監視・拘束されてしまうリスクも伴います。

「スマホをやめれば魚が育つ」では、触るのを「やめる」ことが自分の「楽しみ」に繋がりますので、より無理なく触るのをやめることができるわけです。

ここからは、無料アプリ「スマホをやめれば魚が育つ」の導入方法について解説します。App Stoteからダウンロードできますので、細かい手順を確認していきましょう。

該当ページにアクセスして「入手」をタップすると、ダウンロードが開始されます。

ダウンロードURL

ダウンロードが完了すると、「開く」ボタンが表示されます。タップして起動して下さい。

初回起動すると、アプリの説明が始まります。右から左に指をスライドさせて、内容を確認していきましょう。

途中で通知設定の許可を求められますので、「許可」しましょう。この通知が、集中力のON/OFFに役立ちます。

最後にユーザー名を指定して「OK」を押すことで、アプリを使う準備が整います。

「スマホをやめれば魚が育つ」の基本的な使い方について説明していきます。

チュートリアルでは、アプリを使う基本的な動作を実際に体験します。

集中タイムの時間を設定します。５０分の設定を行いますが、チュートリアルではすぐに終わりまでスキップしてくれますので安心して進めましょう。

集中タイムの後はアイテムの回収です。タップして回収しましょう。

アイテムを回収すると、休憩タイムがはじまります。休憩タイム中だけ、各メニューボタンが使用できます。
 

休憩タイム中に設定パネルを開くことで、集中タイムと休憩タイムの設定ができます。特に勉強などで使用する場合は、後ほど紹介する時間管理術のポモドーロテクニックと組み合わせた時間設定を行ってみて下さい。

集中タイムで集めたアイテムを回収して、魚を育てることができます。集中タイムが長いほど、より多くのポイントやお金を得ることができます。
 

• 赤：魚を育てるポイント
• 黃：G（お金）

集めたポイントで魚がだんだん育ちます。左上の数字は、魚の成長段階を表しています。最後まで育った魚は、広い海に帰っていきます。広い海は、休憩中にいつでも鑑賞できます。

育て終わったあとは、ゲーム内で集めたG（お金）で新しい魚を購入します。魚によって、購入するG（お金）や、 育成にかかる時間が変わりますので、これからやる作業にちょうど良い魚を購入してみて下さい。

おすすめの人で紹介した、「スマホをやめれば魚が育つ」を、より効果的に使いこなす方法を解説します。

「スマホをやめれば魚が育つ」にはTwitterと連動できる機能があり、使いこなすことで、より効果的に集中タイムを活用することができます。

Twitterとの連動を設定するには、休憩タイム中に設定パネルを開き、下にスワイプしたら出てくる詳細設定の「Twitterボタン表示」をONにします。

「Twitterボタン表示」をONにすると、メイン画面にTwitterボタンが表示されます。タップすると、投稿と同時に集中タイムがはじまります。

無事に集中タイムをやりきると、自動で成功のツイートが表示されますので、フォロワーにも集中している時間をリアルタイムに伝えることができます。

逆に失敗したときは、失敗したことがツイートされる機能もあります。なんとなくスマホを触ることをやめるためにも、アプリを有効活用して集中へのモチベーションを保ちましょう。

ポモドーロテクニックとは、メンタリストであるDaigo氏が紹介したことで有名になった、時間管理術のことです。簡単にいうと、タスクを２５分続けた後に５分の休憩を取るサイクルを続けると、生産性や効率性が向上するというものです。

つまり、「スマホをやめれば魚が育つ」の設定パネルで集中タイムを「25分」に、休憩タイムを「5分」にすることで、自然にポモドーロテクニックを使うことができます。ぜひ活用してみて下さい。

集中タイムに音楽を聴きたいけど、アプリの使用中には聴くことができないんじゃないか？と心配の方もいるでしょう。

アプリの使用中は、バックグラウンド再生できる（画面を表示しなくても音楽が流せる）アプリなら、音楽を再生することができます。バックグラウンド音楽再生アプリと組み合わせ、快適な集中タイムをお過ごしください。

無料アプリ「スマホをやめれば魚が育つ」について解説しました。現代病ともいうべきスマホ依存症も、アプリを使いこなすことで、楽しみながら改善していくことができます。便利なものを賢く使って、メリハリのついた生活を送りましょう。