【Android】日々の健康を管理するアプリのおすすめ人気ランキング！

健康管理アプリとは、日々の健康を管理するヘルスケアアプリです。日々の体調を気遣い、整えることで健康が保たれますが、仕事・育児・学校など、毎日忙しく送る私たちは、分かっていても日々の健康管理をすることは難しいものです。

そこで、おすすめしたいのが健康管理アプリです。

健康管理アプリは、体重管理・睡眠状態の管理・血圧管理、そして女性には嬉しい基礎体温管理など、あらゆる面から総合的に健康をサポートしてくれる優秀なアプリです。

健康管理アプリは、日々の健康状態を記録するだけで総合的に健康管理・サポートをしてくれます。毎日のことを記録するのは面倒そう、と思われるかもしれませんが、健康管理アプリは面倒なことは一切ございません。
 

アンドロイド対応の総合的に健康サポートする健康管理アプリは、今現在540種類もございます。下記URLをご参考にしていただけたら、と思います。

ご覧になられてお分かりかと思いますが、かなり豊富にございますので、ご自分に合う健康管理アプリをピンポイントで探し出すのは大変だと思います。

ですが、ポイントをおさえて選ぶと、ご自分に合う健康管理アプリに巡り合えます。

ここからは、ご自分に合う健康管理アプリを選ぶポイントをご説明してまいります。ポイントは4つです。
 

1. 目的や用途に合ったピンポイントのもの
2. まずは一つのアプリに絞り込んで始める
3. 継続して記録しやすいもの
4. どんな機能があるか

健康管理アプリを選ぶ一番のポイントは、「目的や用途にピンポイントに合ったアプリ」を選ぶことです。健康管理アプリの種類はかなり豊富にございますので、目的・用途に合うピンポイントなアプリに必ず出会えます。

例えば、体重増加で健康を気にされてある方は、まずは体重を減らすことが目的となると思います。そこで、アプリを選ぶピンポイントとして、「食事」もしくは、「運動」のどちらかで管理する用途に合ったアプリを一つ選ぶことをお勧めいたします。

最初から両方を選ぶと、大変になり長続きしません。

目的・用途に合ったピンポイントのアプリを選ぶことができましたら、次は「継続して記録しやすいアプリ」に絞り込みます。記録方法はアプリによって様々です。

健康管理アプリは、総合的に毎日の記録が必要になりますので、ご自分の性格にあった記録方法のアプリを選ぶことが大事です。

ここまでで、ご自分に合った健康管理アプリをだいぶ絞り込めたと思います。それでは最後のポイントとして「どんな機能があるか」でございます。

毎日の記録を分かり易くカレンダー／グラフ化にする機能や、ポイント付与機能、AIサポート機能など、様々な機能がございますので、モチベーションが上がる機能搭載の健康管理アプリを選ぶことが大事です。

以上のポイントを踏まえまして、ご自分の目的・用途に合うピンポイントなアプリを選ぶことが可能です。

ご自分に合った健康管理アプリを選ぶポイントをご説明してまいりましたが、すぐにはピンポイントでご自分に合う健康管理アプリに出会うのは難しい、というお声もあるかと思います。

まずは、実際に健康管理アプリを使用されている方のおすすめをお試しになるのも、一つの方法かと思います。ここからは、Android対応健康管理アプリ～ウォーキング編のおすすめBest3をご紹介してまいります。

ＮＴＴドコモから提供の『dヘルスケア -毎日の歩数をｄポイントに-』です。日々のウォーキングで目標を達成すると、ドコモのｄポイントが抽選でもらえる、という健康＋ポイントのご褒美がもらえる嬉しい健康管理アプリです。

日々の歩数や体重の記録、そして「健康ミッション」にクリアすると、dポイントが抽選でもらえるという嬉しい仕組みがゲーム感覚のように楽しめるのも継続できるポイントです。

dヘルスケアの特徴をご紹介してまいります。
 

• 毎日歩いて、日々の歩数をグラフでかんたんに健康管理してくれます。目標を達成するとｄポイントが抽選でもらえます。
• 日々記録した体重をグラフで見てかんたんに健康管理が可能です。体重を記録してｄポイントが抽選でもらえます。
• 12種類のお悩みにあわせた、食事・運動・休養の”医師など健康のプロが監修の健康ミッション”をクリアするとｄポイントが抽選でもらえます。

Googleが提供する『Google Fit』です。世界保健機関（WHO）とアメリカ心臓協会（AHA）と共同で、健康増進に役立つ「通常の運動（分）」と「ハートポイント（強めの運動）」を設定されており、毎日の進行状況を確認できます。

アクティビティや目標達成度に基づいて目標を調整できますので、高い健康効果をもたらす運動に挑戦し続けることを可能にしてくれます。

Google Fitの特徴をご紹介してまいります。
 

• 運動しながら分析データをすぐに確認でき、ランニング・ウォーキング・サイクリングの統計情報がリアルタイムで表示可能です。
• 「ハードポイント（強めの運動）」と「通常の運動（分）」の毎日の進行状況を確認しながら、毎日の目標を管理できます。
• その日に行ったウォーキング、ランニング、サイクリングのアクティビティは、AndroidスマートフォンやWear OS by Google端末で自動的に検出され、Google Fit のジャーナルに追加されるため、あらゆる運動の時間をカウント可能です。
• 自分に合ったアドバイスを受けれます。

歩数はもちろんのこと、歩いた距離、時間、消費カロリーを自動で計算してくれる無料アプリ『毎日歩こう 歩数計Maipo 人気の無料アプリでウォーキング』。

ひと月の歩数がひと目で確認できるカレンダー化にしてくれますので、自分の生活リズムと合わせて行えるので大変使いやすいアプリです。

使い方も大変シンプルで、カバンやポケットにスマホを入れておくだけです。あとは、歩数、歩いた距離、時間、消費カロリー、時間を計測してくれるので、毎日の記入が苦手な方には大変おすすめです。

毎日歩こう 歩数計Maipoの特徴をご紹介してまいります。
 

• 毎日の歩数、距離、時間、消費カロリーを自動的に計算
• ひと月の歩数がひと目で確認できるカレンダー画面

ここからは、Android対応健康管理アプリ～睡眠編のおすすめBest3をご紹介してまいります。

『いびきラボ』は、いびきを記録、測定、追跡し、さらにそれを低減するための効果的な方法を見つけるお手伝いをしてくれるアプリです。

生活習慣による要因やいびきの治療法を記録して追跡し、それらがいびきにどのような影響を与えるのかをピンポイントで確認ができます。そして、睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害を調査する場合など、医療に関する相談にも活用することも可能でございます。

いびきラボの特徴をご紹介してまいります。
 

• 高度ないびき検出アルゴリズム
• いびきの音のサンプルを録音
•  いびきの強度を測定 (いびきスコア)
•  睡眠統計を録音
• 音ファイルをEメール送信
• 複数の夜間を通していびきの比較が可能
•  試したいびき対策の効果についてテスト実施
• アルコールなど、特別な要因によるいびきへの影響を表示
• いびき対策の情報を提供

『熟睡アラーム』は、爽快な目覚めをサポートする高機能な目覚まし＆睡眠計測アプリです。睡眠記録は専用クラウドサーバに安全に保管され、PCのwebブラウザで閲覧することも可能です。機能面もかなり豊富です。

睡眠へ誘う「熟睡サウンド」と、心地よく起きられるアラームサウンドが100曲以上ございますので、心地よい睡眠が可能です。操作方法もとても簡単で、アプリの「おやすみボタン」を押して眠り、朝は目覚ましを止めれば睡眠記録が完成いたします。

熟睡アラームの特徴をご紹介してまいります。

 

• レポート機能により毎日の睡眠の傾向が把握できるので、健康的な睡眠サイクル作りにお役立ていただけます。
• 細かくカスタマイズできるアラーム機能
• 睡眠を可視化する日次＆月次レポート機能
• スッキリした目覚めのためのスマートアラーム機能
• 全100曲以上のオリジナル熟睡サウンド

『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』とは、ベッドの上で簡単ヨガをすることで、その日のストレス・眠れない夜をスッキリとさせてくれ、良質な睡眠を与えてくれるアプリです。

人気ヨガスタジオ、スタジオ・ヨギーの現役のトップインストラクターが、レッスンさながらの癒やしのミュージックとともに、ゆったりとした音声ガイドですすめることができます。

難しいポーズもなく、ベッドの上で寝たまま簡単に行えますので、ヨガ初心者の方も安心してできます。

寝たまんまヨガ特徴をご紹介してまいります。
 

• 4時間の睡眠に相当する、といわれる寝たまんまヨガ(ヨガニードラ)ですので、初心者にもおすすめですし、心身を回復させる効果も絶大です。
• マインドフルネス（瞑想）で、集中力の向上・自律神経の安定・ストレス解消・リラクゼーションなどの効果を得る事が可能です。

ここからは、Android対応健康管理アプリ～血圧編のおすすめBest3をご紹介してまいります。

『血圧ノート』は、血圧計グローバルシェアNo.1のオムロンヘルスケア株式会社と提携し、つくられた人気NO.1の血圧管理アプリです。

日々の血圧や服薬状況などについて記録をしたものが、カレンダー化され血圧の状況と服薬状況が一目でわかるようにしてくれます。服薬による血圧変化も簡単に確認をすることが出来ますので、お医者さんとのコミュニケーションにも大変役立ちます。

血圧ノートの特徴をご紹介してまいります。
 

• 何度でも計れる血圧、脈拍記録機能
• 体重、体脂肪率の記録機能
• カレンダー上にて一目でわかる高血圧、正常血圧アイコン及び服薬アイコン機能
• 複数グラフ表示機能（基本グラフ、血圧平均値（時間帯別）、血圧平均値（曜日別））
• メールにてPCなどに送信することができるcsv化機能
• 複数人のデータ管理を行うことが出来る家族リスト機能
• 高血圧に関する対処策などの情報交換、閲覧機能

『健康手帖』は、体重や歩数、kcal、体温や血圧、脈拍などを簡単に記録でき、グラフで、いつでも振り返る事が可能です。そして微妙な体調の変化も見逃しなく管理することができるアプリです。

「処方薬」、「市販薬」両方の効果や副作用、飲み合わせ情報が写真付きで検索可能ですし、飲み忘れ防止機能も搭載しております。毎日忙しい方・ご年配の方にも大変便利です。

健康手帖の特徴をご紹介してまいります。
 

• 日々の歩数や体重、血圧の計測記録や、お薬の定期利用、通院の予定登録ができます。
• 自由入力で予定も登録可能です。
• QLife会員になれば、アプリの行動で獲得した健康スコアをギフト券などの特典と交換可能です。

『血圧帳』とは、名前の通り血圧の管理を目的とするアプリです。かなりシンプルなアプリですが、血圧をしっかり管理し病気予防・対策の用途にはピンポイントで文句なしの優秀なアプリです。

血圧と脈拍の推移をグラフ化してくれるので、大変見やすく、かかりつけの医師とのコミュニケーションにも大変活用できます。

血圧帳の特徴をご紹介してまいります。
 

• カレンダーより日付を選択をすることで血圧、脈拍をメモできます。
• 血圧と脈拍の推移をグラフ化します。グラフは朝夜・朝のみ・夜のみを選択可能です。
• ユーザー変更ができます。（複数ユーザー使用時にユーザーの変更ができます。）

ここからは、Android対応健康管理アプリ～体重編のおすすめBest6をご紹介してまいります。

タニタが提供する無料健康管理サイト「ヘルスプラネット」がアプリになりました。『ヘルスプラネット』は、体重・体脂肪・歩数などをグラフ化し、目標の実現に向けた、効率の良いダイエット・健康管理をサポートしてくれるアプリです。

『ヘルスプラネット』は体重だけに注目する総合的なダイエットアプリではございません。体脂肪を減らすダイエットを提唱するタニタの『ヘルスプラネット』を使用すれば、無理なく健康的で美しいボディラインを手に入れることが可能です。

ヘルスプラネットの特徴をご紹介してまいります。

 

• 自分の目標値をグラフ上に表示できるので、常に意識しながら進めることが可能です。
• 全身と5つの部位ごと（左腕・右腕・左脚・右脚・体幹部）の脂肪率、筋肉量、筋肉スコアをグラフに表示します。
• 歩行・走行・生活・安静のカロリーを積み上げグラフで表示できます。
• 記録することで、「やせ」「肥満」「燃えやすい」「燃えにくい」等、からだの状態を判定するアイコンを表示します。

『シンプル・ダイエット』とは、名前の通り体重を毎日計って記録していくだけの大変シンプルなアプリです。

『シンプル・ダイエット』の使い方は、下記に記しております3ステップのみの操作ですので、簡単に続けることが可能です。
 

1. 体重の計測
2. すぐに入力
3. グラフで確認

シンプル・ダイエットの特徴をご紹介してまいります。
 

• １日何度でも、時間を気にせず体重を計ったらすぐに記録するだけです。
• くまのキャラクター「レコくまくん」がダイエットをサポートしてくれます。
• 何年分のデータでもしっかり記録可能です。自由自在に拡大・縮小・スクロールできるグラフで大変見やすいです。
• 体脂肪率の記録とグラフ表示に対応可能です。
• BMIを計算してグラフに表示してくれ、肥満/太り気味領域はグラフに色で表示します。
• 測定毎に食べたものや運動の記録などのメモができるメモ機能搭載です。
• 体重の変化に影響する、排泄や飲み会、女性向けのメモがつけられて、グラフ上でも確認できます。

『朝はかるだけダイエット』とは、糖尿病専門医師が発明した体重管理アプリです。

体重を一定に保ちたいときは、摂取カロリー＝消費カロリーに管理し、食事量と運動量を変化させることで減量・増量することができます。その日々の管理をこの『朝はかるだけダイエット』はアドバイスをくれながら、管理してくれます。

肥満患者さん、やせすぎの患者さん、妊婦さん、乳幼児～学童などの体重管理、そしてアスリートの体重管理にもおすすめです。

朝はかるだけダイエットの特徴をご紹介してまいります。
 

• 常時通信環境がなくても使用可能です。
• 何日で何Kg体重を増減したいかの目標を簡単入力。
• 毎朝体重を簡単入力。
• 目標線に沿って体重管理が可能です。
• 病気による一時的な体重の増減を特許登録済みの方法で自動的に補正計算して、体重管理目標線の情報を保持しながら、無理のないエネルギー収支を指示してくれます。

人気のイラストレーター／漫画家のカナヘイさんの可愛いダイエットアプリ『ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ』です。カナヘイさんのかわいいイラストで癒されながらダイエットができます。

体重の増減に合わせてウサギとピスケのイラストが変わるので、毎日楽しく続けられます。太ってしまったときに登場するイラストもありますので、落ち込まずにダイエットを頑張れるのが嬉しい限りです。

ゆるっとダイエットの特徴をご紹介してまいります。
 

• 体重や体脂肪だけでなく、日々の食事や出来事の記録も可能ですので、レコーディングダイエットとして使用できます。
• 体重の増減に合わせてウサギとピスケのイラストが変わる、かわいいグラフ
• 気分に合わせて選べるスタンプ100種類以上の充実した日記機能
• 日記で使用したスタンプは壁紙としてダウンロード可能

「HEALTHPLAYER（ヘルスプレイヤー）」は歩数計・活動量計機能を搭載しており、血圧・体重・基礎体温・生理日・食事など様々なデータを管理してくれる総合的健康管理アプリです。

HEALTHPLAYERに搭載されている活動量計は、歩数計よりも消費カロリーを精度高く推測することができます。体の揺れから運動強度を計算し、性別・身長・体重・年齢から推測した基礎代謝と組み合わせる事で消費カロリーを推測してくれます。

HEALTHPLAYERの特徴をご紹介してまいります。
 

Noom (ヌーム) は臨床心理に基づき、習慣を形作る要因となる考えや環境を把握し、
良い習慣に作り変えることで、あなたの一生の健康づくりを応援する総合的健康管理アプリです。

Noomは、自分の取り巻く環境について学び、今の習慣を形作っている自分の考え方、行動のきっかけを理解したうえで、良い習慣に作り変えることで、一生の健康づくりを応援してくれます。

Noomの特徴をご紹介してまいります。
 

• 短期または長期的なゴールを達成するための柔軟なコーチング。
• 記録したログに合わせた、科学的なデータに基づく最適な解決策を提供します。
• 体重はもちろん、運動・血圧・血糖まで記録可能です。
• スマホ連動の歩数計だから、毎日の運動記録も簡単です。
• 医師、心理学者、管理栄養士、保健師などの有資格のライフスタイルコーチが作成した行動変容の研究内容を盛り込んだ記事を、2～3分で読める手軽な記事、そしてクイズとして配信。
• 11万件の豊富なデータベースからできる簡単な食事記録

ここからは、Android対応健康管理アプリ～女性向けのおすすめBest3をご紹介してまいります。

『ルナルナ』は、次の生理日や排卵日、妊娠しやすい時期/妊娠しづらい時期、ダイエットにオススメの時期や日々の体調など、女の子が気になるからだの情報がギュッと詰まった生理日管理アプリです。

ルナルナが15年以上貯めてきたデータをもとにしたルナルナ独自の排卵日予測方法で管理してくれます。生理周期に合わせた排卵予定日や妊娠可能性をピンポイントでお知らせしてくれるので、信頼性もあり安心です。

生理日管理アプリ人気NO．1の『ルナルナ』の特徴をご紹介いたします。
 

• 次の生理日をトップ画面でカウントダウン
• 生理日が近くなると、トップに記録ボタンを表示
• 生理周期に合わせて、「ダイエット」「お肌」「キレイ」を始めとした5つの指数(アドバイス)をお届け
• カレンダーで生理予定日/排卵予定日をチェック

「ルナルナ 体温ノート」は、基礎体温のグラフから体調管理を考える女性のためのアプリです。

基礎体温や生理日を記録することで、生理日や排卵日、そしてホルモンバランスが分かり体調管理をしやすくなります。そして、基礎体温グラフの変化から排卵日の予測ができますので、妊活を始める女性の強い味方です。

ルナルナ　体温ノートの特徴をご紹介してまいります。
 

『ペアリズムＷ』は、女性のココロとカラダを支える生理日予測アプリです。毎回の生理日を記録するだけで、生理周期を自動計算し、生理管理をはじめ、基礎体温、妊活（妊娠）、避妊、ＰＭＳ対策など幅広い用途を総合的にサポートしてくれます。

大切なパートナーとアプリを同期させると、生理日・排卵日などの予測データを共有できます。アプリを共有することで、情報を共有でき、さらに強い絆で妊活をすすめることができます。

『ペアリズムW』の特徴をご紹介してまいります。
 

ここからは、Android対応健康管理アプリ～食事編のおすすめBest3をご紹介してまいります。

『あすけん』は、簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。

『あすけん』は、毎日の食事記録から分析してあなた専任の管理栄養士がアドバイスをしてくれます。適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをサポートしてくれるので、心強く、ダイエットに専念できます。

『あすけん』の特徴をご紹介してまいります。
 

• 食習慣を変えるダイエット方法なのでリバウンドしにくく、健康管理をしながら長く利用できる
• カロリーだけでなく、14種類の栄養素もチェックできるので、健康管理・美容効果も期待できます。
• 体重記録はもちろん、体脂肪率、お通じや生理日なども記録ができ、体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるのでダイエットの減量の成果が一目でわかります。

『Runtastic Balance』は、食事のカロリーと栄養素を計算・記録するレコーディングダイエットの手法で、ヘルシーライフへ導いてくれるダイエットアプリです。

『Runtastic Balance』の特徴をご紹介してまいります。
 

• 目的に応じた８種類の栄養管理プランで、ダイエット＆体調を整える
• 目標達成のための必須食材を提案、食事管理をサポート
• 理想の体調に整えるための「OK」と「NG」をアドバイス
• 食事記録への入力数値と同期して、毎日の炭水化物、脂質、タンパク質の摂取量を提案・管理

『カロリーノート』は、カロリー管理の定番アプリです。単なる記録ツールではなく、総合的にダイエットを計画・管理しながらサポートしてくれます。

『カロリーノート』の特徴を紹介してまいります。
 

• 体重・食事・レシピ・運動のデータを詳細に管理します。
• 一般料理、食材、外食、商品など、豊富なメニューリストからワンタップで食事を記録できます。
• 登録したメニューを「５つのタブ」「22のカテゴリ」に分類・整理し、すぐに目的のデータにアクセス可能です。
• レシピも登録でき、食材リストを使えば材料をグラム単位で入力でき、カロリーは自動的に計算可能で手料理の管理も簡単です。
• 「エクササイズチェッカー」と連携すれば、体重データと運動時間から自動的に消費カロリーを計算します。

日々の健康を管理するAndroid対応アプリのおすすめ人気ランキングをご紹介してまいりましたが、いかがでしたでしょうか。ご自分に合った健康管理アプリに出会い、日々の健康管理に役立てれましたら幸いでございます。