【ランニングアプリ】無料で初心者にもおすすめ10選！距離や記録を簡単管理

ランニングは、少ない道具ですぐに始めることができ、ひとりで行うこともできるため、多くの人におすすめのスポーツです。

ランニングの際には、ランニングアプリを使うと、距離の計測や自分の走るペースなどの記録を管理が簡単に行うことができ、特にランニングの初心者にアプリの利用はおすすめです。

ランニングは、シューズなどの少ない道具で始めることができるため、気軽に始めることができるスポーツとして人気です。

ランニングアプリは無料で利用できるものが多いため、気軽にスポーツを楽しみたい方にもおすすめで、記録の管理も簡単に行うことができます。

ランニングを始めても、なかなか続けることができない、という方も多いでしょう。そのような場合にも、ランニングアプリの利用がおすすめです。

ランニングアプリを利用することで、ランニングを継続するモチベーションが得られたり、達成感につながり、ランニングを継続する環境を作ることがでるので、初心者にもおすすめです。

ランニングアプリの利用は、管理自体が簡単で難しい設定などが必要なく、スマートフォンなどの記録計測デバイスを身に着けるだけで利用できます。

自分のペースなどがうまくつかめないなど、まだ初心者でランニングのペースをつかんでいないような方にもおすすめです。

初心者におすすめ無料ランニングアプリの1つ目は「Runkeeper-GPS ランニングトラッカー」です。

Runkeeper-GPS ランニングトラッカーは、Android/iOSのどちらも利用することができます。

お手持ちのスマートフォンなどに合わせて、Runkeeper-GPSをダウンロードしましょう。

Runkeeper-GPSは、専用サイトでアカウントを作成することで、さらに詳しく管理することができます。

初心者にもおすすめの無料ランニングアプリ、Runkeeper-GPSには多くの機能が搭載されています。

無料の範囲内の機能を使用して管理することもできますが、でアプリ内課金で搭載させている全ての機能を使用することもできます。

Runkeeper-GPSは、ランニングの距離とタイムでペースを管理でき、消費カロリーを計測することができます。

標高なども計測されるため、もちろんランニング管理アプリとしてもおすすめですが、ランニングアプリ初心者だけでなく、トレッキング初心者にもおすすめのアプリです。

Runkeeper-GPSでは、ランニングなどワークアウトをしながら音楽を聴くことができます。

特にランニング初心者などは、音楽を聴きながらワークアウトできると、気分転換やモチベーションにもなります。

Runkeeper-GPSでは、センサーを使って心拍数を測定することができます。適切な心拍数は体重などによっても異なるため、体重も同時に管理すると良いでしょう。

Runkeeper-GPSでは、トレーニングやランニング中に撮影した写真を保存することができます。

トレーニングの姿勢や、ランニングのフォームなどを確認することにも役立ちますので、初心者にもおすすめの機能です。

Runkeeper-GPSでは、消費カロリーや心拍数の精度を保つために、体重を更新することができます。

ランニングアプリで、体重管理を同時に行うことができると、ダイエット目的でのランニングにも便利で、ダイエットアプリとしての使用もおすすめです。

Runkeeper-GPSでは、ランニング距離やランニングしたマップ、タイムや消費カロリーを、FacebookやTwitterなどのSNSに投稿することができます。

他にも、フィットネスやトレーニングなどのプランや結果をSNS上に投稿し、同じアプリを使用しているお友達と共有することも可能です。

初心者におすすめ無料ランニングアプリの2つ目は「Fitbit」です。Fitbitは、Android/iOSのどちらも利用することができます。

お手持ちのスマートフォンなどに合わせて、Fitbitをダウンロードしましょう。

Fitbitが初心者におすすめの無料ランニングアプリである理由のひとつが、Fitbit製品との併用が便利なところにあります。

Fitbitは、Fitbit製品を取り扱っているメーカーが運営する無料ランニングアプリのため、Fitbit製品との併用がおすすめです。

Fitbitは、歩数の記録や距離・時間でのペース配分など、ランニング初心者にもおすすめの基礎的な必要機能を備えます。

Fitbitは、スマートフォンやスマートウォッチなどのアクティビティを追跡することで、より精度の高いアクティビティを取得することが可能です。

アクティビティを追跡・取得することで、達成度や進捗状況の分析などを行うことができます。

Fitbitでは、ランニングアプリとしてだけではなく、体のトータル管理の一環としてのアプリの使用もおすすめです。

Fitbitでは睡眠状況を管理することも可能で、生活習慣の管理もできるため、ダイエットアプリとしての使用もおすすめです。

Fitbitがダイエットアプリとしてもおすすめの理由のひとつは、食事のカロリー計算や多機能体重計との連携が可能なところにあります。

毎日の食事内容やだけでなく、食事からの摂取カロリーとともに体重の記録と管理を行うことができます。

Fitbitは心拍数のモニタリングが可能なため、体調管理アプリとしてもおすすめです。いつでも心拍数をモニタリングすることができるので、運動中はもちろん日ごろからお使いいただくと、さらに便利に利用できます。

Fitbitは、Fitbit製品との併用が便利ですが、やはりいちばんおすすめの併用はスマートウォッチです。

スマートウォッチを使用することで、スマートフォンを所持する必要もなく、腕時計感覚で手軽にランニングアプリを利用できます。

初心者におすすめ無料ランニングアプリの3つ目は「Virtual Rabbit-ランニング ペースメーカー」です。

Virtual Rabbit-ランニング ペースメーカーは、Android/iOSのどちらも利用することができます。

お手持ちのスマートフォンなどに合わせて、Virtual Rabbit-ランニング ペースメーカーをダウンロードしましょう。

Virtual Rabbit-ランニング ペースメーカーの特徴は、仮想ペースメーカーを設定することができるところにあります。ランニングが長続きしない、すぐに飽きてしまうという方にもおすすめのアプリです。

Virtual Rabbitでは、自分のペースに合わせた音楽の再生を行うことができます。BGMがペースをコントロールすることにもつながるため、トレーニング中やランニング中のモチベーションも高まり、記録アップも期待できるおすすめアプリです。

Virtual Rabbitの特徴で、仮想ペースメーカーのゴーストと競争することができるので、タイムアップや記録アップを目指すには、おすすめのアプリです。

ゴーストは自分の過去の記録データのため、競争しながらも進歩などを確認することができ、変化を実感できればさらにモチベーションアップにも繋がります。

Virtual Rabbitでは、アクティビティを毎に速度やテンポなどを自由に設定することが可能です。

ケガなどに繋がらないように、無理のないテンポの設定を行うことができるので、幅広い世代の方におすすめのアプリです。

初心者におすすめ無料ランニングアプリの4つ目は「Runtastic ランニング＆ウォーキング」です。

Runtastic ランニング＆ウォーキングは、Android/iOSのどちらも利用することができます。

お手持ちのスマートフォンなどに合わせて、Runtasticをダウンロードしましょう。

Runtasticはランニング初心者におすすめのアプリですが、他にもスマートフォンなどのアプリが苦手な方にもおすすめです。

たくさんの無料のランニングアプリの中で、どれにしようか迷っている初心者の方には特におすすめのアプリです。

ランニングアプリでは、本格的なデータ管理機能が無料で利用できるのは助かります。しかし、本格的な機能が多くついたものよりも、シンプルで基本的な機能を使用出来ればよい、という方もいるでしょう。

そのような方におすすめなのが、Runtasticです。走行距離や消費カロリーなどは自動算出してくれるので、ランニングアプリの入り口としてもおすすめです。

初心者におすすめ無料ランニングアプリの5つ目は「Zombies, Run！」です。Zombies, Run！は、Android/iOSのどちらも利用することができます。

お手持ちのスマートフォンなどに合わせて、Zombies, Run！をダウンロードしましょう。

Zombies, Run！はゲーム性が高く、遊び感覚で気軽にランニングを始めるにはいちばんのおすすめアプリです。

さまざまなランニングアプリを試しても、長続きしなかった方や飽きやすい方、ゲームが好きな方にもおすすめのランニングアプリです。

Zombies, Run！はゾンビから逃げるというゲーム設定のため、ゾンビから逃げる(ゲームをクリアする)ためには、ランニングしなければなりません。Zombies, Run！は、ゲーム性を利用してモチベーションアップにつなげています。

Zombies, Run！は、ゲームをする感覚で走ることができるため、トレーニングやダイエットとしなど、気負わずに遊び感覚で使用することができます。

Zombies, Run！は、ランニングだけではなく、ウォーキングやジョギングなどにも対応することができます。

ムリなくウォーキングからジョギング、ランニングとペースを上げて行くことができますし、初心者の方にもおすすめのアプリです。

初心者におすすめ無料ランニングアプリの6つ目は「ラントリップ-ランニングコース検索&GPSナビゲーション」です。

ラントリップは、iOS専用のランニングアプリのためiPhoneユーザーにはおすすめです。

ラントリップは、シンプルなランニングアプリのため、複雑な機能を求めない初心者の方にもおすすめのアプリです。

注意しなければならないのは、ラントリップはiOSのみのランニングアプリであることです。iOSユーザーにはおすすめですが、Androidでは使用できませんので注意しましょう。

ラントリップでは、さまざまなランニングコースを検索することができます。ランニングコースを検索して、飽きないコースを選択するような使い方もおすすめです。

ラントリップでは、凹凸・起伏の激しい場所、信号が多くて走りにくい場所などを、設定しておくことができます。

ランニングコースを検索する場合にも、走りにくい場所をあらかじめ設定しておけば、さらに良いコースを選択することができますし、あらかじめ注意することも可能です。

ラントリップでは、走りに向いていない場所をあらかじめ設定しておくことで、ランニングコースを検索する場合にも便利です。このため、自分の好みに限りなく近い、魅力的なランニングコースを見つけることができます。

ラントリップでは、ダイエットやランニング・トレーニングなどのワークアウトに関する記事を閲覧することができます。

より良いワークアウト方法やダイエット情報を、日々のトレーニングに素早く取り入れることができます。

初心者におすすめ無料ランニングアプリの7つ目は、GPS対応ジョギング・ランニング用音楽プレーヤーアプリの「Hi！Tempo Player」です。

Hi！Tempo Playerは、iOS専用のランニングアプリのためiPhoneユーザーにはおすすめです。

Hi！Tempo Playerは、ランニングアプリとしてはもちろん、マラソンなどでの使用を想定している方には、特におすすめのアプリです。

Hi！Tempo PlayerはiOSでのみ使用できるランニングアプリです。Androidユーザーは残念ながらHi！Tempo Playerは使用できませんので注意しましょう。

Hi！Tempo Playerでは、1分当たりのビート数を設定できるため、ペースに合った音楽の再生が可能です。ペースを上げたい時には、ビート数を少し高めに設定するのがおすすめです。

iOSアプリであるHi！Tempo Playerは、iPhoneやiPadの音楽を一部利用することができます。このため、好きな音楽でワークアウトをすることが可能になります。

Hi！Tempo Playerでは、GPSを利用して走行時間や走行ルート、距離の測定が可能で、消費カロリーを算出することができます。

ランニングアプリでとしてだけでなく、ダイエットアプリとしての利用にもおすすめです。

Hi！Tempo Playerが、マラソンアプリとしてもおすすめな部分は、区間ペースを測定できるところです。区間ペースを測定することができれば、ペース配分の計算にも役立てることができます。

初心者におすすめ無料ランニングアプリの8つ目は「JogNote」です。JogNoteは、Android/iOSのどちらも利用することができます。

お手持ちのスマートフォンなどに合わせて、JogNoteをダウンロードしましょう。

ランニングだけでなく、さまざまなワークアウトのデータ測定や管理にアプリを使用したい場合におすすめなのが、JogNoteです。

JogNoteは、GPSで走行距離の測定をするため、精度の高い走行距離を計測することができます。

JogNoteは、信号待ちなどの時間をポーズして計測されます。街中でのランニングにも最適で、信号待ちの多い場所をランニングする場合にもおすすめです。

ランニングだけではなく、自転車でのサイクリングやウォーキングにも使用することができます。

サイクリングコースやウォーキングコースの距離測定や、自分に合った適切な距離を探すこともできます。

JogNoteでは、ウォーキングなどの場合の歩数計足も可能です。さまざまなスピードに対応できるアプリです。

体重や体脂肪と合わせて、摂取カロリーなどを管理することができるので、JogNoteはダイエットアプリとしてもおすすめです。管理したデータはグラフとして見ることができるので、管理・閲覧しやすくなっています。

JogNoteは、多くのランニングアプリ同様に、スマートウォッチとの連携が可能です。手軽にワークアウトをする場合には、スマートウォッチの利用がおすすめです。

初心者におすすめ無料ランニングアプリの9つ目は「Nike+ Run Club」です。

Nike+ Run Clubは、iOS専用のランニングアプリのためiPhoneユーザーにはおすすめです。

Nike+ Run Clubは、スポーツメーカーであるNIKEの純正アプリのため、ランニング初心者から上級者まで、幅広い方におすすめできるアプリです。

Nike+ Run Clubは、ランニングの記録に関する詳細なデータを記録することができます。距離やペースの他にも、走行区間の高低差や心拍などの詳細なデータを合わせた記録の管理が可能です。

Nike+ Run Clubは、自分のペースに合わせた目標を設定し、目標達成や記録更新の度にトロフィーが贈呈されますので、モチベーションアップに繋がります。

Nike+ Run Clubでは、ランニングに使用しているNikeのシューズを登録することで、シューズの摩耗状態などシューズの管理を行うことができます。ケガなどに繋がらないためにも、シューズの管理も大切です。

初心者におすすめ無料ランニングアプリ、最後は「Strava GPS ランニング＆サイクリング」です。

Strava GPS ランニング＆サイクリングは、Android/iOSのどちらも利用することができます。

お手持ちのスマートフォンなどに合わせて、Stravaをダウンロードしましょう。

Stravaはモチベーションの上でも大切な、友達など仲間同士で楽しみながら使用できるランニングアプリです。

Stravaでは、消費カロリーを算出してくれるため、ダイエットアプリとしても便利な利用が可能です。

Stravaは、多くの自分のランニングデータを他のユーザーと共有することが可能で、励まし合ったり競い合ったりしながら楽しむことができます。

走行距離やコースなど、さまざまなことを可視化して共有することで、モチベーションアップが期待できます。

日ごろのデスクワークや車や電車の利用で運動不足の方、気分転換にワークアウトを楽しみたい方にもランニングアプリがおすすめです。